Torstaina 21.11. sulkapalloa!
Lähtö Kajolta klo 12 Karkialammen kuntotalolle !
Tule pelailemaan meidän kanssa!
Torstaina 14.11. klo 12-14 KEILAUS
Keilakukossa, Lähtö Kajolta klo 12
Mitä, mitä! Lajikokeilut vaihtaa nimensä Viikkoliikunnaksi?
Kyllä, sillä päätimme kokeilla uutta lähestymistapaa aiheeseen.
Tässä jaksossa uppoudutaan teemaan ”Kehoni on kotini”. Mitä se sinulle merkitsee?
Millaisia ajatuksia sinulla on ravinnosta, liikkumisesta ja kehonhuollosta?
Tule keskustelemaan aiheesta ja samalla saamaan hyödyt ohjatusta liikunnasta ja Mikkelin Kilpaveikkojen Annelin osaamisesta elintapaohjauksessa!
Viikkoliikunta perjantaisin klo 12 – 14!
Ryhmä toteutuu yhteistyössä @liikkeellakohtihyvinvointia -hankkeen kanssa,
jota hallinnoivat Mikkelin Kilpa-Veikot ja Mikkelin Hiihtäjät ry.
Liikkeellä kohti hyvinvointia -hanke on Euroopan unionin osarahoittama.
1.11. klo 12 Kehonpainoharjoittelu
Marraskuu starttaa kivasti Viikkoliikunnalla!
Tule kehonpainoharjoittelemaan helpoilla liikkeillä perjantaina 1.11. Kajolle klo 12!
Oman kunnon mukaan tehdään noin tunnin ajan.
Viikon gallup: tykkäätkö sä enemmän vatsalihasliikkeistä, selkää vahvistavista liikkeistä vai jostain muusta?
Perjantaina 18.10. klo 12-14 kuntopiiriä Kajon siivessä!
Tule tekemään helppoja ja kevyitä liikkeitä rennolla otteella! Käytössämme mm. kuminauhoja ja kevyitä kahvakuulia. Välineet löytyy meiltä, tarvitset vain joustavat vaatteet ja halutessasi juomapullon mukaan!
Aktiivista tekemistä noin tunnin verran, jonka jälkeen istahdetaan välipalalle höpöttelemään. Tuu mukaan!
Viikkoliikunta yhteistyössä @liikkeellakohtihyvinvointia -hankkeen kanssa. Joka kerralla myös mahdollisuus elintapaohjaukseen hankkeen työntekijöiden puolesta.
Perjantaina 11.10. kehonhuoltoa ja keppijumppaa Kajon siivessä!
Välineet löytyy Kajolta, tuot vain itsesi ja halutessasi juomapullon.
Aktiivista tekemistä noin yksi tunti, aikaa on varattu myös keskustelulle sekä välipalan syöntiin.
Jokainen tekee omaa kehoaan kuunnellen ja arvostaen, voit siis tulla juuri sellaisena kuin olet
Perjantaina 4.10. mennään tutustumaan Urheilupuiston ulkokuntoilulaitteisiin.
Lähdetään Kajolta kävellen klo 12 tai voit tulla suoraan paikalle. Luvassa noin tunnin verran tekemistä jonka jälkeen pientä välipalaa. Mukaan saa lähteä myös hengailemaan.
Väliviikolla 23.9.-27.9. ei ole Lajikokeilut-ryhmää !
Perjantaina 13.9. klo 12 – 14 MOBO-suunnistua XAMKIn kampuksella
Paikkana Marskin Kioski-Kahvio, Poleninkatu 1.
Lähdetään Kajolta kävellen klo 11.45, voit myös tulla suoraan paikalle.
Minigolfissa säävaraus.
>>> Tule mukaan! Golfailun jälkeen Kajolla vohveleita tarjolla! 
Perjantaina 30.8. klo 12-14 Frisbeegolf
Paikka: Mikkelin frisbeegolfpuisto, Siekkilä
Kokoontuminen golfpuiston parkkipaikalla klo 12
Jos tarvitse kyytiä, ilmoittaudu Sarille 044 720 2575
Jokaisella kerralla tarjolla pientä evästä joko paikan päällä tai Kajolla ryhmän jälkeen.
Ryhmä toteutuu yhteistyössä Liikkeellä kohti hyvinvointia -hanke -hankkeen kanssa, jota hallinnoivat Mikkelin Kilpa-Veikot ja Mikkelin Hiihtäjät ry . Liikkeellä kohti hyvinvointia -hanke on Euroopan unionin osarahoittama.
Tulossa:
6.9. Minigolf, Kahvio Marski, Lähtö Kajolta
13.9. MOBO-suunnistus, Lähtö Kajolta
20.9. Avoin, osallistujien töiden pohjalta päätetään mitä tehdään
23.8. Suppailu, Urpolan luontokeskus
– lähtö Kajolta kävellen klo 11.30. Voit tulla suoraan myös luontokeskukseslle,
kokoontuminen vaaleanpunaisen kartanon edessä
30.8. Frisbeegolf, Mikkelin frisbeegolfpuisto, Siekkilä
6.9. Minigolf, Kahvio Marski, Lähtö Kajolta
13.9. MOBO-suunnistus, Lähtö Kajolta
20.9. Avoin, osallistujien töiden pohjalta päätetään mitä tehdään
Jokaisella kerralla tarjolla pientä evästä joko paikan päällä tai Kajolla ryhmän jälkeen.
Ryhmä toteutuu yhteistyössä Liikkeellä kohti hyvinvointia -hanke -hankkeen kanssa, jota hallinnoivat Mikkelin Kilpa-Veikot ja Mikkelin Hiihtäjät ry . Liikkeellä kohti hyvinvointia -hanke on Euroopan unionin osarahoittama.
Lajikokeilut kesätauolla, elokuussa jatketaan!
Hyvää kesää kaikille!
___________________________________________________
Perjantaisin klo 14 – 16 Lajikokeilut
31.5 MOBO-suunnistus > lähtö Kajolta
>> 7.6 Sovellettu yleisurheilu > Huom! Tapaaminen Urskissa pääkatsomon edessä!
14.6 Padel Urpolan ulkokentillä > nähdään suoraan padelkentillä , osoitteessa Rinnekatu 2B
Lajikokeilut järjestää Liikkeellä kohti hyvinvointia – hanke,
jota hallinnoivat Mikkelin Kilpaveikot ja Mikkelin hiihtäjät
Torstaina 2.11. NYKYTANSSIA JA KATUTANSSIA
Klo 14.30 – 15.30
Mix Studio, Otavankatu 18
Lähtö Kajolta klo 14.10. Voit tulla suoraan myös Mix Studiolle.
Torstaina 26.10. klo 14.30-15.30
SEINÄKIIPEILYÄ Saimaa Stadiumilla
Lähtö Kajolta klo 14.00.
Ilmoita kyytitarpeesta Katjalle puh. 044 720 2599
Voi tulla myös suoraan Stadiumille, tapaaminen pääaulassa klo 14.15
Lajikokeilut toteutetaan yhteistyössä Kajon ja ”Seurassa – ei syrjässä” -hankkeen (Esli) kanssa.
_________________________________________________________________________________________
Torstaina 19.10. klo 14.30 – 15.30 KEILAILU
Paikkana Keilakukko, Kauppakeskus Akselin alakerta.
Yhteislähtö Kajolta klo 14. Voit tulla myös suoraan Keilakukkoon, ole paikalla klo 14.15.
Varsinainen keilausaika klo 14.30-15.30. Ota oma vesipullo mukaan!
Torstaina 12.10. klo 14.30 – 15.30 KEILAILU ja BILJARDI
Paikkana Keilakukko, Kauppakeskus Akselin alakerta.
Yhteislähtö Kajolta klo 14. Voit tulla myös suoraan Keilakukkoon, ole paikalla klo 14.15.
Varsinainen keilaus ja biljardi-aika klo 14.30-15.30. Ota oma vesipullo mukaan!
Torstaina 5.10. klo 14.30 – 15.30 KEILAILU !
Paikkana Keilakukkko, Kauppakeskus Akselin alakerta
Yhteislähtö Kajolta klo 14, mutta voit tulla suoraan myös Keilakukkoon, paikalle klo 14.15.
Oma vesipullo mukaan!
Torstaina 21.9. klo 14.30 – 15.30 JOUSIAMMUNTA
Mikkelin jousiampujien sisäradalla Kaituentie 31. (Suksisepäntien ja Kaituentien kulma)
Lähtö Kajolta klo 14.10. Voit tulla suoraan myös tapahtumapaikalle.
Lajikokeilut järjestetään Seurassa, ei syrjässä-hankkeen ( ESLI) ja Kajon yhteistyönä.
Torstaina 7.9. lajikokeiluna RATSASTUS
Paikkana Niemenpellon talli, Sairilanniementie 5
Ilmoittautuminen ke 6.9. mennessä Kajon ilmoitustaululle ( nimi listaan)
tai Katjalle yv.nä tänne Discordiin tai viestinä / Whatsappiin p. 044 720 2599
Mukaan mahtuu 14 lähtijää.
Voit ilmoittautua mukaan myös vaikka et haluaisi ratsastaa , mutta ensijsijaisesti paikat varattu ratsastajille
LÄHTÖ Kajolta klo 13.45
Ratsastusaika klo 14.30-15.30 > n. puoli tuntia /ratsastaja )
Pukeutuminen: Lahkeelliset housut, ( ei liukasta materiaalia) college-housut, farkut, puuvillahousut tms.
Kengät: varrelliset kengät pienellä kannalla parhaimmat, lenkkaritkin käy
EI mitään avomallisia sandaaleja tai släbäreitä, rantasandaaleja
31.8. KÖYSILASKEUTUMINEN Riuttalassa
HUOM! >>. Klo 15.30 – 20
Lähtö klo 15.30 Marskin patsaalta torin laidalta!
Ilomoittautuminen kuvan QR-koodista tai koodista https://link.webropolsurveys.com/S/3CFDB3680042A062
Tämä on yhteinen tapahtuma Nuorten luontoimintaverkoston kanssa!
Eväät järjestejän puolesta. Tapahtuma on maksuton. Köyden varasssa alskeutumista opastetusti Riuttala Resortilla. Paikalla on nuotiopaikka ja mahdollisuus uimiseen. Max. 20 osallistujaa.
Tapahtuman järjestää Nuorten luontotoimintaverkosto.
KÄVELYFUTISTA Urskin kaukalossa torstaina 24.8. klo 14.30-15.30!
Lähtö Kajolta klo 14.15, voi tulla suoraan myös Urskiin.
Tässä lajissa ei sitten saa juosta, vaikka se ajatuksen saakin juoksemaan
Lajikokeilut tauolla heinäkuun ajan !
Torstaina 22.6. klo 14.30-15.30 Lajikokeiluna MELONTA
Melapirtti , Ristiinantie 16
Lähtö Kajolta klo 14 ( Voi tulla suoraan myös Melapirtille )
Torstaina 15.6. Kävelyfutis klo 14.30 -15.30 Urskin Kaukalo
Lähtö Kajolta klo 14.10
Voi tulla suoraan myös Urskin kaukalolle. Ja tässä lajissa ei juosta.
Tervetuloa !
Torstaina 8.6. Kävelyfutis. klo 14.30-16 Urskin kaukalo
Ohjaaja tulee Kukunorilta.
Lähtö Kajolta klo 14.10
Voi tulla suoraan myös Urskin kaukalolle. Ja tässä lajissa ei juosta.
Tervetuloa !
Torstaina 1.6. klo 14.30 – 15.30 KÄVELY
Kävellään omalla porukalla, rennolla tahdilla ja saa sitä kävellä vakammallakin otteella.
Lähtö Kajolta klo 14.30
Torstaina 25.5. klo 14.30-15.30 Keilailu
Keilakukko, Kauppakeskus Akselin alakerta
Lähtö ajolta klo 14.00.
Voit tulla suoraan Keilakukkoon, ole paikalla viimeistään klo 14.15.
Oma vesipullo mukaan!
_______________________________________________________________________________________
HUOM! Torstaina 18.5. EI OLE lajikokeilua !
Kajo on myös suljettuna > Kiirastorstai
_______________________________________________________________________________________
Lajikokeiluna GOLF
torstaina 4.5. sekä myös to 11.5.
klo 14.30-15.30
Paikkana Savon Golftiimin Areena, Porrassalmenkatu 50.
Lähtö Kajolta klo 14.10
Voi tulla myös suoraan osoitteeseen Porrassalmenkatu 50
Näin löydät perille: Areena on 500 m päässä Tenholankadun ja Porrassalmenkadun liikennevaloista Rokkalan suuntaan. Käänny vasemmalle ennen K-Super Markettia ja aja punatiilisen rakennuksen taakse jossa näet Areenan valotaulu-opasteen.
Areenalla voit pelijalkineina käyttää:
- Puhtaita golfkenkiä
- Sisäpelikenkiä
- Muita puhtaita urheilukenkiä
Torstaina 8.6. klo 14.30 lajina KÄVELYFUTIS
Torstai 27.4. klo 14.30 – 15.30 JOUSIAMMUNTA
Paikkana Mikkelin jousiampujien sisärata, Kaituentie 31 ,
(Laajalammen entinen Siwa ) Kaituentien ja Suksisepätien kulmassa.
Lisätietoa Katja 0447202599
Ennakkotietona:
4.5. ja 11.5. Golfia ( simulaattori) Lisätietoa myöhemmin!
Miljoona roskapussia 20.4.
Lajikokeiluna tänään 20.4. Roskakävely, kokoontuminen Kajolle klo 14.
Otetaan saa miljoona roskapussia-haasteeseen
https://yle.fi/aihe/s/mika-miljoona-roskapussia
NYKYTANSSIA klo 14.30-15.30 Mix Studiolla, Otavankatu 18.
Lähtö Kajolta klo 14.10, voit tulla myös suoraan Mix Studiolle.
Luvassa nykytanssia rennossa ilmapiirissä💃🕺 Lähtekää mukaan!!!🥳
Lajikokeilut-ryhmässä PADEL ja SULKAPALLO
torstaisin 16.3., 23.3. ja 30.3. klo 14.30 -15.30.
Padel X Mikkeli sijaitsee osoitteessa Kuukuskuja 4. Sisäänkäynti Sport Forumin sivuovesta (Kalevankankaan koulun puoleinen)
Tule ajoissa paikalle, klo 14.20.
Sisäliikuntaan sopiva rento asu, sisäpelikenkiä ei välttämättä tarvitse, mutta ota mukaan jos on.
Oma vesipullo mukaan!
LÄHTÖ Kajolta klo 14.10. Lisätietoa Katja 044 7202599.
Torstaina 9.3. klo 14.30 – 15.30 SuperCorner Saimaa Stadiumilla.
Lähtö Kajolta klo 14.10. >> Voit tulla suoraan myös Stadiumille, tavataan aulassa.
”SuperCorner on kaikenikäisten liikunnallinen sisäaktiviteettipuisto, josta löytyy hauskimmat huvit ja liikuttavimmat elämykset – ympäri vuoden ja säällä kuin säällä.
SuperCornerin Freestyle-alueella odottavat isot skeitti- ja scoottialueet, huikeat trampoliinit ja foam-allas. Game Arenalla otetaan toisista mittaa muun muassa lätkätutkan ja keilailun avulla. Seikkailualueella voit kiipeillä korkeuksiin ja kokeilla vauhdikkaita liukumäkiä.”
Lajikokeilut alkavat jälleen torstaisin klo 14.30 – 15.30.
2.3. Stadiumilla trampoliinihyppyjä!
Lähtö Kajolta klo 14.10. Voit tulla suoraan myös Stadiumille, tavataan aulassa.
_________________________________________________________________________________________
2022
Torstaina 13.10. klo 14.30 – 15.30 lajikokeiluna Padel ja sulkapallo!
Tapahtuu Sport Forumissa. Kuukuskuja 4. Käynti sivuovesta!
Tule ajoissa paikalle, sisäliikuntaan sopiva asu, sisäpelikengät, jos on, oma vesipullo
Jos haluat lähteä Kajolta yhdessä muiden kanssa kävellen, niin lähtö on klo 14.
Lajikokeilut toteutuvat Seurassa, ei syrjässä -hankkeen ( ESLI) ja Kajon kanssa yhteistyössä.
SEINÄKIIPEILYÄ torstaina 1.12. ja 8.12. klo 14.30 -15.30 Saimaa Stadiumilla.
Saimaa Stadiumille voi tulla suoraan. Kajolta lähtö klo 14.00.
Ilmoittaudu Katjalle 0447202599, jos tarvitset kyytiä.
Lajikokeilut järjestetään yhteistyössä Seurassa, ei syrjässä hankkeen kanssa.
Torstain lajikokeilussa on teemana ilma-aseammunta kahtena peräkkäisenä kertana eli 17.11. ja 24.11.
Ammunnat tapahtuvat Mikkelin ampujien Ampuma Areenalla Karkialammin kuntotalolla.
Jos tarvitse kyydin, niin ilmoittaudu hyvissä ajoin Katjalle yv:nä 044 720 2599.
( Lähtö Kajolta klo 13.50 )
Lajikokeilut järjestetään yhteistyössä Seurassa, ei syrjässä hankkeen kanssa.
JOUSIAMMUNTAA lajijkokeilussa torstaina 10.11. klo 14.30-15.30.
Paikkana Mikkelin jousiampujien sisärata, Kaituentie 31 ,
(Laajalammen entinen Siwa ) Kaituentien ja Suksisepätien kulmassa.
HUOM! Jos tarvitset kyydin, ilmoittaudu yv:nä joko Discordissa tai whatsapissa tai
tekstiviestillä joko Katjalle 0447202599 tai Sarille 0447202599.
Toki, jos käyt Kajolla, niin myös livenä voit kyytitarpeestasi kertoa.
HUOM! Lajikokeiluja ei ole torstaina 27.10.
Torstaina 13.10. klo 14.30 – 15.30 lajikokeiluna Padel ja sulkapallo! Tapahtuu Sport Forumissa.
Tule ajoissa paikalle, sisäliikuntaan sopiva asu, sisäpelikengät, jos on, oma vesipullo
Lajikokeilut toteutuvat Seurassa, ei syrjässä -hankkeen ( ESLI) ja Kajon kanssa yhteistyössä.
Torstaina 6.10. on vuorossa Curling klo 14.30 – 15.20 Harjoitusjäähallilla.
LÄHTÖ Kajolta klo 14. Jos tulet suoraan hallille, tapaaminen hallin pääoven edessä klo 14.20.
Pukeudu lämpimästi, sillä hallilla on kylmä. Hanskat, paksupohjaiset kengät / talvikengät.
Mukana menossa Kajon vertsikka Joni.
Lajikokeilut toteutuvat Seurassa, ei syrjässä -hankkeen ( ESLI) ja Kajon kanssa yhteistyössä.
